Comendo...

Boa Noite!!!

Como o título do post já diz, hoje eu comi!! 

Doida você não está de dieta??

Sim, vou me explicar melhor...

Quem leu o post anterior sabe que nos últimos tempos eu não estava mais comendo comida, alimentação péssima, nutrição nota ZERO e gordura nota MIL.

Hoje fiz o que a muito tempo não fazia, refeições em horários certos e fracionadas. 

Importantíssimo, não comi nenhum SANDUÍCHE, kkk

Comecei meu dia brigando com o tal café da manhã, coisa da qual nunca tive hábito. Não posso dizer que fui muito feliz, porque engoli o café com leite as pressas, coloquei todo o cereal de uma vez na boca e dirigi com o cacho de uvas no colo, a fim de comer tudo aquilo que me foi proposto. 

No mais minhas refeições foram todas adequadas, inclusive o almoço que foi saudável como deve ser. 

Preparei minhas refeições, carreguei minha marmita o dia todo, pelo hospital e pela faculdade e assim fui feliz no meu propósito.

Não cheguei a comentar as metas, não são nada fora da realidade, 5kg a princípio e diminuir o percentual de gordura corporal de 30%.

Os que me conhecem já sabem que não sou adepta das atividades físicas, e meu tempo também não é. Quando não estou no trabalho estou na faculdade e o que me sobra de tempo é para estudar. Não sei se o que faço é certo ou errado, mas funciona pra mim, é questão de objetivo e acho que cada um sabe o que é melhor pra si. A nutróloga não me recriminou por isso e fiquei bem feliz, porque já desisti de muitos profissionais que queriam me obrigar a fazer a tal atividade física.

Bom pra finalizar o dia e esta postagem vou deixar a fotinho da janta de hoje, depois dela só a frutinha!!

Omelete:

- 1 ovo

- 1 clara

- brócolis

- cogumelo

- sal

- salsa

- alho

Beijos!!

Pata Feia