Aprenda a fazer sucos desintoxicantes para emagrecer

Bom Dia Meninas e Meninos

Quinta-feira começando, estamos quase no final de semana.

A minha está fechando com chave de ouro, kkk com uma bela gripe que não me deixou dormir e que está me causando uma enorme dor pelo corpo.

Mas se esta gripe pensa que vai me vencer, tá enganada!!! Vou manter minha rotina de exercícios e com gripe ou sem gripe meus abdominais e agachamentos não vão ficar de lado.

Eu postei sobre a farinha de maracujá. Meninas não sei qual a diferença, como é feita a farinha industrializada, mas a minha fica ótima. Como vcs podem observar nas fotos do post anterior, eu desidrato a casca, mas ela mantém uma certa umidade. Quando eu bato ela no liquidificador, não vira propriamente uma farinha, ela fica com pedaços um pouco maiores mas se mantem umida. Eu tenho tomado com suco. Misturo duas colheres de sobremesa num copo de 200ml e tomo no lanche da manhã e no lanche da tarde, mas ela pode ser ingerida antes das principais refeições pra quem deseja absorção de gorduras.

Bom acho que por hoje era isso.....

Aprenda a fazer sucos desintoxicantes para emagrecer

Prepare seu corpo para o próximo verão com a ajuda de bebidas poderosas na sua dieta

O verão está se aproximando e você não vai querer fazer feio na praia, não é mesmo? Para isso, o R7 te ajuda a começar desde já a preparar seu corpo para os biquínis.

Além de intensificar a prática de exercícios físicos, sempre é bom ficar de olho na alimentação e controlá-la. E os sucos, por exemplo, podem ser ótimos aliados da dieta.

As bebidas desintoxicantes, preparadas à base de frutas ou vegetais frescos, são alternativas naturais e saudáveis que auxiliam na eliminação das toxinas do corpo e, consequentemente, ajudam no processo de emagrecimento.     

Couve, laranja, abacaxi, pêssego, pepino e a beterraba são exemplos de alimentos que desintoxicam.

Suco desintoxicante à base de couve e maracujá

Ingredientes

2 xícaras de couve manteiga crua picada

1 litro de água

1 xícara de chá de polpa de maracujá (ou de suco integral, daqueles vendidos em garrafas no supermercado)

5 colheres de sopa de açúcar orgânico

½ xícara de chá de suco de limão

Modo de preparo

Lave bem as folhas da couve, pique-as e bata-as no liquidificador junto com a água. Acrescente o maracujá e bata rapidamente. Coe (opcional) e junte os demais ingredientes. Sirva gelado.

Rendimento: 6 porções

Tempo de preparo: 25 minutos

Valor calórico por porção: 184,30 Kcal

 Suco desintoxicante leva abacaxi, gengibre e raspas de limão

Ingredientes
Gelo
1 Fatia de abacaxi (normal)
Raspas de meio limão
1 pedaço de gengibre
Água
Açúcar a gosto

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e coe o suco.

Suco de abacaxi com clorofila tem ação cicatrizante e desintoxicante

Ingredientes:
Duas fatias de abacaxi
Um tubo de polpa congelada de clorofila

Modo de preparo:
Bata as fatias de abacaxi com a clorofila. Adicione água e gelo a gosto.

 Suco barato e fácil de fazer tem efeito desintoxicante

Ingredientes
1,5 l de água de coco
400 g de melancia
Suco de um limão
1 lata de soda limonada
8 folhas de hortelã
10 cubos de gelo

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a soda.
Sirva meio copo com bastante gelo e complete com a soda.
Decore com um raminho de hortelã antes de servir.

Fonte Portal R7

Grande Beijo e Linda Quinta!!!