quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Carne suína é fonte de nutrientes e tem menos colesterol que a vermelha

Bom Dia Meninas e Meninos
Como vão as coisas por ai??? 
Hoje é segunda-feira e amanhã já é sexta, kkkk, coisa boa!!!

Antes de falar sobre meu niver, gostaria de agradecer as meninas que lembraram de mim ontem. É sempre muito bom saber que podemos contar com amigas tão epeciais como vcs.
Obrigada Josy
Obrigada Dani
Obrigada Renata
Obrigada Patrícia
Obrigada Mikaella
Obrigada Renatinha

Meu niver estava maravilhoso. Fomos a uma galeteria e pra variar só comi as polentas, kkk. Aquele galeto magrelo não me agrada muito e tbm não como massa. Pra minha felicidade, que pude comer mais do doce de amendoim que os cunhados me deram de presente, kkkk.

Só pra variar levei a máquina fotográfica e esqueci de bater as fotos, mas peguei umas que meu pai tirou. Essa é a sorte de ter pai paparazzo!!!
 
Eu minha vó amada e minha madrasta Zê
 Marquinhos e Valentina
 Gabi (cunhada), Valentina e Irinha
 Biel (o anjinho)
 MInha filha do coração Alana e Irinha
 Vô Paulo e Valentina
 Hora do futebol da criançada

 Até a Nina saiu na foto!!

Por hoje era isso

Carne suína é fonte de nutrientes e tem menos colesterol que a vermelha

Consumo do lombo de porco em substituição à carne de gado é recomendado pelos nutricionistas

A carne de porco é frequentemente associada a um alto teor de gordura e, por isso, considerada por muitos uma vilã da alimentação. No entanto, segundo a nutricionista Joana Lemos, assim como a carne de gado, a carne suína tem cortes magros e cortes gordos e, além disso, possui uma série de nutrientes que trazem benefícios à saúde.

— O lombo é uma carne muito magra e fonte de proteínas, vitaminas do complexo B, fósforo, potássio e zinco — diz.

Este corte do suíno possui ainda menos colesterol que a carne de gado magra e, por esta razão e pelos seus nutrientes, deve ser incluída na dieta. De acordo com Joana, a carne de porco pode substituir a carne vermelha.

— O ideal é dividir a ingestão de carnes na semana de forma que fique duas ou três vezes para o peixe, duas ou três vezes para o frango e duas vezes para o gado ou suíno — orienta.

O recomendado é que a carne suína seja preparada no forno com papel alumínio ou em panela de ferro. Conforme Joana, deve-se utilizar o mínimo possível de óleo vegetal e é importante garantir que a carne não fique crua no interior.
BEM-ESTAR 
Grande beijo e linda quinta!!!

27 comentários:

Quem acredita, sempre alcança!! disse...

linda as fotos!! e valeu pela dica...
uma ótima quinta!!
beijokas =**

Mohana disse...

Adorei a dica....bom vc sempre tem ótimas dicas...

Grande beijo!

renatinha.am (quero ser magra) disse...

oie sua linda,
que familia mais linda parabéns!!bjinhos.

Cicinha disse...

Ei .... Parabéns atrasadinho.. Que Deus te abençoe muito , viu.. Vc merece, pois é guerreira.

Amei a dica, e carne de porco é a minha preferida.. hehee
Beijos

Rosangela Souza disse...

Oie Tassi fotos lindas que dia divertido em amiga... vc esta lindona nesse corpicho parabens mais uma vez não canso de dizer isso...
Adoro carne suína não estava comendo por achar muito gorda mais vou assar um lombinho neste fim de semana a dica foi otema!! hahaha
beijinhos

Tânia disse...

Super dia das crianças ein!
Carne vermelha me incha... tou evitando ao máximo.

bjuus

* O meu cantinho * disse...

olaaa

ainda bem que tiveste um bom dia!! mereces!!

adorei as fotos =) a Valentina está tão linda =)

Boa Quinta =)

beijoo

Geovana Centeno disse...

oi lindona, parabens atrasado hehehe, te desejo, tudo de bom,muita saude, muito amor, paz e que tu consiga realizar todos os teu sonhos...


Ta gatona hein, adorei as fotos, as crianças estão lindas...adoooooooro polenta frita hehehe

Geovana Centeno disse...

Ah e adoro tambem carne de porco, bom adoro tudo o tipo de carne, sou carnivora kkkkk.

Rosemary disse...

Nossa amiga como vc é linda ,ainda vou ser magra como vc amiga rsrs
nao tanto confesso mas quero ter o corpo magro assim ,bonito que tudo cabe e fica lindo kkk

Bjinhosssssss

Amanda Borges disse...

Olá queridaa
nossa ontem entrei no blog tardão e só pra postar rapidinho, então meus parabéns atrasado, muitas felicidades e sucesso pra voce.
Lindas as fotos, feriado em família, que delicia né
beijo grande

Deize Cristiane disse...

Parabéns (atrasado, mas de coração)Que delicia comemorar com toda a família.
Bjus

Rubí disse...

Parabéns atrasado muié!!! Ontem tava sem net...:(
Mas, Deus te abençoe muuito, realize todos os seus desejos e seja muito feliz.
E bem vinda ao clube das balzaquianas!!!
rsrsrsr

Bju

Rose Light disse...

Oi Tassi! Se eu disser que a culpa pelo atraso dos "Parabéns" foi dos correios que estavam em greve, sou desculpada?????rssss. Desejo que sejas sempre muuuuitooo feliz, com essa família linda que tens! Beijinhos

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Adorei as fotinhas em família!
Nossa, não sabia que foi seu niver, parabéns amigaaa!
Que Deus te cubra de bençãos!
Fica com Deus.
beijoo

mikaella disse...

oi magrela!
adorei as fotos,familia linda!
muito gostoso comemorar com todos..rs
bjoss e otima sexta!

Polly...Vencendo de vez a balança!!! disse...

Parabéns atrasado amiga!Que Deus te abençoe e ilumine sempre!!

Lindas fotos!

bjao

Lilian disse...

Parabéns linda!!
Vc está linda na fotos.
Quanto ao lombo eu amo e faço sempre na panela de pressão espero que não perca os nutrientes.
Bjs

Natália Roberta disse...

Linda família!!! Adorei as fotos!!!

Bjocas e um lindo final de semana pra ti!!!

RENATA OLIVEIRA disse...

Oi linda!! as fotos estao massa!! super beijo

Thammyh disse...

Oi, parabéns atrasado!!!! Vim fazer uma visita, lindas as fotos!!! Um beijo grande!

Juh... disse...

Vim dar um PARABÉNS atrasado e...
Sobrou um pedacinho de bolo????
kkkkkkkkkkkkkkk (cara de pau)

Que Deus te abençõe muito e q te muita paz e saúde e q vc continue magrela assim...rsrs

é o meu desejo para vc de coração.

Bjkas e bom findi

Bibi Sousa disse...

Uall não sabia disso adoreii.
Parabens viu (atrasado kkk)
Linda seguindo me segui?
Bezos --------> Bikoti.blogspot.com

Bibi Sousa disse...

haha não sabia amo essas dicas , e sim e Otima por que agora vou comer ate , explodi kkkk (brincadeirinha haha) ^^
Bezos ------------> Bikoti.blogspot.com

Aline Cuerci disse...

oow linda as fotos hein. *-*
aaah novidade a sammy ganhos 3 filhotinhos lindos *-*

boa semana pra vc amiga
fica com Deus.

Ana Cristina Ribeiro disse...

oi Tassi tbm gostaroia de me apresentar tbm sou do Sul/Porto Alegre
e tbm estou nesta mesma corrida contra a balança ,e adorei seu cantinho gostaria fazer parte da sua famìli virtual
bjs
obs:muita coincidência mas nossa casa é bem parecidinha srsrsrs

Candy disse...

Parabéns atrasado serve? Eu amo carne suína. Esse fds minha mãe fez costela, tava bom demais viu?