sexta-feira, 31 de julho de 2015

Primeira Prova de Fogo!!!

Boa Tarde!!!

Como disse na postagem anterior, fazer dieta não é nenhuma tortura para minha pessoa e ontem tive a prova de que realmente quando quero alguma coisa eu consigo. 
Ontem à noite saímos para jantar com um casal de amigos e o cardápio não era muito light, picanha na pedra, batata frita, maionese, arroz e aquele minúsculo prato de salada que os restaurantes trazem mais para colorir a mesa do que para qualquer outra coisa. Bom, nem preciso dizer que o cheirinho da picanha era maravilhoso e que aquela maionese me parecia bem apetitosa, mas os números a menos na minha balança são muito mais gostosos. Por isso me mantive na linha, devorei não só aquele pratinho de salada, como mais dois iguais que eu pedi e me contive com um pedaço pequeno de picanha.
Se eu sofri por isso???? Nem pensar, hoje a balança mostrou o resultado da minha determinação e da minha força de vontade. É o presente por ter me mantido firme diante das tentações.
E você está disposto a enfrentar as tentações, está determinado e focado nos seus objetivos??
Linda Tarde!!!
Cardápio 30.07

Café da manhã
·         Suco 10kcal
·         1 banana 50kcal

Almoço
·         ½ cenoura 26kcal
·         ½ berinjela 26kcal
·         2 pepinos 4kcal
·         1 palmito 10kcal
·         2 col sopa milho 18kcal
·         ½ col sopa ervilha 9kcal
·         1 ped. Peq ricota 36kcal
·         2 ovos 144kcal

Lanche
·         2 bergamotas 50kcal

Janta
·         2 pedaços peq de Picanha 200kcal
·         Salada verde


Frango com Legumes ao molho de 
Biomassa de Banana Verde


Ingredientes:
·         1 pedaço peq de cenoura -18kcal
·         1 pedaço peq de berinjela – 18kcal
·         2 col sopa de biomassa de banana – 30kcal
·         1 peito de frango pequeno – 110kcal
·         1 col sobremesa azeite de oliva – 60kcal
·         1 pepino em conserva – 0kcal
·         1 pedaço peq de repolho roxo ralado – 0kcal

Modo de Fazer
·         Corte o peito em cubos e os legumes em tirinhas.
·         Refogue o peito junto com os legumes, tempere a gosto, se gostar utilize pimenta que ajuda no emagrecimento.

·         Por ultimo coloque a biomassa, acrescente um pouquinho de água se achar que o molho ficou muito grosso. Acerte o tempero e bom apetite.água se achar que o molho ficou muito grosso. Acerte o tempero e bom apetite.

Lindo Dia!!!!


4 comentários:

Joanna disse...

uau!
parabens por ter resistido a essas tentações! sei como é dificil!!!
bjos e otima semana

Mais light disse...

Parabéns por conseguir resistir a tantas tentações!!

josy disse...

olá querida,estou de volta!E já cheguei te reencontrando, adorei!
Parabéns por resistir às tentações, Tá linda como sempre!

Marcela disse...

Muito bom resistir né! Quando leio post assim me animo mais!! Parabéns!!