Primeira Prova de Fogo!!!

Boa Tarde!!!

Como disse na postagem anterior, fazer dieta não é nenhuma tortura para minha pessoa e ontem tive a prova de que realmente quando quero alguma coisa eu consigo. 

Ontem à noite saímos para jantar com um casal de amigos e o cardápio não era muito light, picanha na pedra, batata frita, maionese, arroz e aquele minúsculo prato de salada que os restaurantes trazem mais para colorir a mesa do que para qualquer outra coisa. Bom, nem preciso dizer que o cheirinho da picanha era maravilhoso e que aquela maionese me parecia bem apetitosa, mas os números a menos na minha balança são muito mais gostosos. Por isso me mantive na linha, devorei não só aquele pratinho de salada, como mais dois iguais que eu pedi e me contive com um pedaço pequeno de picanha.

Se eu sofri por isso???? Nem pensar, hoje a balança mostrou o resultado da minha determinação e da minha força de vontade. É o presente por ter me mantido firme diante das tentações.

E você está disposto a enfrentar as tentações, está determinado e focado nos seus objetivos??

Linda Tarde!!!

Cardápio 30.07

Café da manhã

·         Suco 10kcal

·         1 banana 50kcal

Almoço

·         ½ cenoura 26kcal

·         ½ berinjela 26kcal

·         2 pepinos 4kcal

·         1 palmito 10kcal

·         2 col sopa milho 18kcal

·         ½ col sopa ervilha 9kcal

·         1 ped. Peq ricota 36kcal

·         2 ovos 144kcal

Lanche

·         2 bergamotas 50kcal

Janta

·         2 pedaços peq de Picanha 200kcal

·         Salada verde

Frango com Legumes ao molho de 

Biomassa de Banana Verde

Ingredientes:

·         1 pedaço peq de cenoura -18kcal

·         1 pedaço peq de berinjela – 18kcal

·         2 col sopa de biomassa de banana – 30kcal

·         1 peito de frango pequeno – 110kcal

·         1 col sobremesa azeite de oliva – 60kcal

·         1 pepino em conserva – 0kcal

·         1 pedaço peq de repolho roxo ralado – 0kcal

Modo de Fazer

·         Corte o peito em cubos e os legumes em tirinhas.

·         Refogue o peito junto com os legumes, tempere a gosto, se gostar utilize pimenta que ajuda no emagrecimento.

·         Por ultimo coloque a biomassa, acrescente um pouquinho de água se achar que o molho ficou muito grosso. Acerte o tempero e bom apetite.água se achar que o molho ficou muito grosso. Acerte o tempero e bom apetite.

Lindo Dia!!!!