Descubra por que doces são tão irresistíveis

Bom Dia Meninas e Meninos

Nem preciso dizer pra vcs como anda a tempertura por aqui, se assistem TV sabem que as coisas aqui na região sul andam bem complicadas.

Ontem pela manhã tivemos neve por aqui. Bonito pros turistas, péssimo pra quem mora, trabalha, estuda e cuida da casa.

Passei o dia com meu fogão bombando,kkkk queimei tudo e mais um pouco e hj vai ser a mesma coisa.

RA....

Com frio desses fica tudo mais complicado, a vontade que  a gente tem é de ficar comendo o dia todo e coisas quentes. Eu procuro comer minhas bergamotas e laranjas, tomo bastante chá, mas não resisto a um sopão de legumes com carne bem gorda feito no fogão a lenha, kkk.

AF...

Nossa vcs não podem imaginar o estado das minhas pernas e glúteos, kkkkk. A AF aqui  na colônia é um pouco diferente,kkk. Com o frio que começou a fazer meu marido ontem foi comprar lenha. Chegou com a caçamba da caminhonete cheia de lenha. Mas tava tão frio na rua que a vontade era de colocar toda aquela lenha nas costas de uma única vez e carregar tudo pra dentro. Mas como não somos o incrível Hulk precisamos fazer várias viagens. Resultado, minhas pernas estão acabadas, parece que fiz agachamento e sabe lá mais o que. Eu subi e desci várias vezes da caçamba, alcancei lenha, carreguei pra dentro, vixi o que não se faz pra não morrer de frio, kkk.

Bem meninas por hoje era isso, espero não congelar meus dedinhos antes de visitar vcs.

 

Descubra por que doces são tão irresistíveis

Nutricionistas explicam de onde surge, do nada, aquela vontade de comer uma sobremesa

Pode ser uma bolachinha de nata ou um bolo cremoso cheio de recheio. Não importa, sempre haverá tentação em torno de quaisquer doces, principalmente quando se trata de mulher (consumidora mais assíduas das guloseimas açucaradas).

O desejo não é frescura. Paula Cristina Augusto da Costa, nutricionista da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), explica que a vontade específica de comer doce está relacionada à deficiência de serotonina, uma substância chamada de neurotransmissor que é responsável pela regulação da dor, do apetite, do humor e do sono.

- Os níveis baixos de serotonina no nosso organismo são associados ao estresse e à ansiedade. Isso faz com que o corpo busque suprir essa ausência com elementos que melhorem a sua fabricação. Essa vontade acontece porque os carboidratos (presentes nos doces) colaboram para aumentar os níveis desse neurotransmissor no cérebro. Causando, consequentemente, prazer e bem-estar.

Já a nutricionista Maristela Bassi Strufaldi lembra que, por outro lado, quando estamos tensos e ansiosos, os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) aumenta. Como consequência, também cresce a vontade de comer doces.

- É importante destacar que existem outras explicações. Há uma relação cultural da identidade com a comida. Geralmente, em quadros de ansiedade, comer doces e com isso obter prazer pode ser encarado como uma fuga, um momento de permissão e encontro com o sabor.

Açucarados e geralmente gordurosos, os doces devem ser consumidos com muita cautela. Segundo a Fao (Organização de Agricultura e Alimentos) e a OMS (Organização Mundial de Saúde), as quantidades diárias de açúcar não devem ultrapassar 10% do total de calorias consumidas no dia.

- O consumo excessivo de doces está associado ao aumento de peso corporal, principalmente de gordura abdominal, a qual está relacionada ao surgimento de diversas doenças como pressão alta, diabetes, doenças cardiovasculares, entre outras.

 Portal R7

Grande Beijo e Linda Quarta!!!