terça-feira, 2 de agosto de 2011

Você conhece a síndrome do bumbum sarado?

Bom Dia Meninas e Meninos!!
Venta muito e faz frio na terra do papai noel, a temperatura agora é de 4.6 graus com sensação de 1.3. Mas não priemos pânico, kkk ainda tem previsão de geada, neve...... mas fico bem feliz, que venha o frio e que vá embora a chuva.

Artes........
Ontem uma amiga me pediu que fizesse um modelinho de lembrança pra uma menina que vai fazer 15 anos, ela sugeriu uma bonequinha pra colocar na geladeira. Eu fiz dois modelos e ambos com prendedores, assim o imã tem utilidade porque pode servir pra colocar avisos pendurados.
Não sei se ela vai gostar mas ai estão eles...




RA tranquila por aqui, ontem comi muitas bergamotas e laranjas, repolho refogado e outras coisinhas mais. 

Faculdade tbm começou ontem, quer dizer hj, kkk. Muitas coisas novas e dois professores malucos que já deram trabalhos, MARAVILHA!!!!

Por hoje acho que era isso.... 

Você conhece a síndrome do bumbum sarado?

Obsessão na busca do bumbum perfeito em academias pode provocar problemas

Mulheres que exercitam excessivamente os glúteos em busca de um bumbum perfeito estão mais sujeitas a apresentar o que os ortopedistas chamam de Síndrome do Piriforme – ou, em um termo mais leigo, a "síndrome do bumbum sarado”. Trata-se de uma patologia pouco comum, mas que tem uma incidência aumentada em mulheres entre 20 e 50 anos que malham com muita intensidade os músculos da região das nádegas e coxas.

A Síndrome do Piriforme é o resultado do encarceramento do nervo isquiático, ou ciático, como é mais conhecido, pelo músculo piriforme (músculo em formato de pêra localizado na região do quadril),na sua saída da pelve para a região glútea. Quando é hipertrofiado, o piriforme comprime e inflama o nervo ciático, provocando fortes dores.
A patologia é mal diagnostica e sua prevalência, segundo o ortopedista Ricon Jr., deve
estar subestimada. 

— Muitas pessoas e mesmo médicos a confundem com outros problemas do quadril – afirma.

O diagnóstico deve ser feito por intermédio de exames clínicos associados, como  ressonância magnética, ultra-sonografia, radiografia e eletroneuromiografia.

Os sinais mais comuns são dores nas nádegas próximas ao fêmur quando se caminha e se interrompe a caminhada de repente, dores provocadas por movimentos simples como se levantar e se sentar ou ao esticar as pernas na posição deitada e ao praticar atividade física mais intensa.

O tratamento inclui analgésicos, anti-inflamatórios, fisioterapia, injeção local de anestésicos e corticoides, entre outros recursos. A aplicação de gelo é uma das  alternativas usadas para diminuir a dor, pois ele tem efeito analgésico e  anti-inflamatório. As cirurgias, mais raras, só são feitas em casos graves.

Veja como se prevenir:
::  Não exagere na carga de exercícios para os glúteos;

:: Alongue os músculos da região frequentemente;

:: Mulheres que não têm os glúteos e nádegas naturalmente desenvolvidas estão mais propensas, pois se aumentarem muito o volume da musculatura, provocarão a compressão do nervo ciático;

:: Procure um especialista em quadril em caso de dor persistente, que dure mais de três semanas;

:: Evite ficar sentada o dia inteiro e malhar em demasia. Faça pausas, tanto no treino quanto no trabalho;

:: Fique atenta caso sofra uma queda sentada, que deixe hematomas ou dores fortes na região. 
 Caderno Vida ZH
Grande Beijo e Ótima Terça!!!
 

32 comentários:

Rose Light disse...

Oi Tassi! Aqui em Porto Alegre, tá um gelo só e muito vento!Adorei as lembrancinhas!!!Tem gente que exagera nos exercícios e acaba ficando deformada, acho feio qualquer excesso...Beijinhos gelados e boa semana!!!

Joyce's space disse...

Oi linda eu adorei e concordo com você,adorei as lembrancinhas.Beijoss

Nosso emagrecimento disse...

Oie Tassi, não tem como ela não gostar das lembranças, ficaram lindasss, e olha o frio realmente é melhor que a chuva, os dois juntos é demais mesmo,heheheh...
Bjosss, ótima semana.

Lo Maestri disse...

Vi o título do seu post e mesmo atrasada par sair tive que ler e escrever aqui. Eu não tenho esse problema de síndrome do bumbum. E, pelo jeito, estou longe de chegar a ele.

bjoca e ótima terça!

Giovana disse...

nunca tinha ouvido falar nessa sindrome..esse blog traz informações exclusivíssimas..rsrs..bjos

Amiga sofredora disse...

Oi flor amei as lembrancinhas, as duas estão muito lindas. Boa semana, beijos.

Paty disse...

Menina, q frio é esse ai heim? nossa, aqui no RJ quando fica nos 17 graus eu já acho q tô no polo norte, rsrsrsr
Ah sim, adorei as bonequinhas, e nem sabia q existia essa síndrome, rsrsr
Bjkas

Juh... disse...

Guria aqui tá um vento q até eu se sai na rua saio voando,pra vc ver como tá forte o vento.rsrs

Amei as lembrancinhas...

E vou começar me cuidar pq tenho mania de malhar só pernas e glúteos,aí sempre acabo aumentando a carga.
rsrs

Beijinhuxx

Estrela disse...

Bom dia!
Amei as lembrancinha, lindas!
Nunca tinha ouvido falar dessa síndrome...
Beijos e lindo dia para você.

micha disse...

Menina, que loucura!!! Hahahaha. Desse perigo eu não morro, tá dificil de malhar tanto assim!!!

Quanto ás lembrancinhas, nossa, como vc é prendada!!! Gostei mais da segunda! Adoro imã que dá pra pregar recadinhos e contas a pagar na geladeira! ( as contas, não gosto muito não, mas fazer o que, né?)

E esse frio hein menina?! Deve dar dó de mandar os filhotes pra escola né?

Beijos e fica com Deus!

Mohana disse...

Oi querida, adorei os modelos, mas pra 15 anos acho o segundo melhro....

Que bom q a vida ta movimentada.

Grande beijo!!!

*** Dani *** disse...

Caramba... Não sabia disso não!!
Como eu odeio musculação esse risco eu não corro !

kkkkkkk

Lindas as lembrancinhas!
Gostei mais da primeira!

Beijão!

Emagrecendo com saúde disse...

Oi dei uma passadinha pra conhecer seu cantinho,ja estou te seguindo,espero que me siga tbm pra trocarmos informações..Amei as lembrancinhas muito fofa..bjo!!♥

Fabi disse...

lindas lembrancinha

Tudo em exagero faz mal a saúde..

Adorei te conhecer por msn..rsrs...

beijoss

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!!
Nossa, que lindas as lembrancinhas, você é uma artista!!
E já machuquei o nervo ciático com uma queda de uma cadeira, foi terrível, as dores são intensas, demora a desinflamar. Então, meninas cuidado com a malhação!!
Um lindo dia!
beijooo

Joanna disse...

Ei!
adorei os dois modelinhos das lembraçinhas! ja devo ter comentado com vc o quanto vc é talentosa!!
ta de parabens!!!

nossa! nunca tinha ouvido falar dessa sindrome do bumbum sarado! rs
bem interessante a materia!

bjos

Batalhadora disse...

Oi,Tassi!Td bem?Adorei as lembrancinhas, lidinhas e úteis!!
Um tem síndrome de tudo não é mesmo,kkk.Gente cada vez mais louca sobra nesse mundão vasto de Deus,kkk.
Beijossss

Bethynha disse...

amigaaa aqui nevou..eeee

pouco mas nevouuuuuu...
e bota friooo nissoooo
nao vejo a hora de chegar em ksa e ficar debaixo das cobertassss

bjos e boa terça

Rosemary disse...

Oi flor
Tudo bem querida ?
Nossa linda as lembrancinhas miga adoreiiiiiiiiiiii hein ,e concerteza tem mais utilidade do que outras lembrancinhas como tipo um bisqui pequenininho de bonéquinha as vezes é lindo mais nao tem muito proveito pois as vezes é tao pequeno que nem de enfeite aparece muito rs

Bjao

Rubí disse...

Oi Tassi!!!
que frio ai menina, vai virar picolé, rsrsrs.
Não sabia que mexerica chama-se bergamota ai!? Que legal!!! blog também é cultura.
E essa do bumbum sarado? Ninguém merece... O meu sempre foi pequeno e não sou encanada naum, em compensação meu seios são enormes, meu corpo não é nada brasileiro:(
Abração minina.

Deize disse...

Achei lindas as lembrancinhas que vc fez. Parabéns.
Nossa as dicas do post anterior veio na hora certa estou naqueles dias e a vontade de comer doce esta grande, acho que vou preparar uma gelatina pra mim.
Bjus.

Fit Light disse...

Ola Amiga..enfim voltei!!!
Triste ainda,acredito ter engordado de 3 a 4 quilos(nao me peso mais)rsrs
voltei fazer R.A essa semana
Melhorei a saude,agora correr atras da beleza,mas focada na saude sempre!
Bj
Fica com Deus

Muriel disse...

Oi, lindinha..
Que lembrancinhas fofas... Amei!!!
Meu bumbum já meio grandinho e faço musculação direto pra ficar sempre em pé e durinho.. Não coloco muito peso nem no agachamento e nem nas pernas..
Mas a natação ajuda muito... A gente quando vai envelhecendo o bumbum fica chupado e com uma ponta em baixo...
Fica um triangulo de cabeça pra baixo..
Não queria ficar assim...
Não sabia dessa sindrome....
A piscina estava ótima,, o problema que lenvanto antes das seis da manhã quando tenho natação para tomar o meu café as
6h e para estar dentro da pescina as6:45h .... é um frio muito intenso..
Mas quase sempre consigo estar lá..
Bjus e um restinho de dia ótimo..

Amanda Borges disse...

Oi flor, nossa que saudade de passar aqui..
aqui tá fresquinho, deve tá uns 22 graus rsrs
adorei a lembrancinha, voce é muito caprichosa...
beijoo

Carolina Carvalho disse...

Meu deus como esta friu aqui tambem, e achei linda a lenbrancinha. beijos e uma ótima semana !!

http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

Giselle Freitas disse...

Oi linda adorei a lembrançinhas, lindas, e quanto essa sindrome ai eu posso ficar trankila pq detesto exercicios para os gluteos..rsrs....bjss

Dhy Saturnine disse...

genteeee dessa eu não sabia, otimo post!! bjsss

Lis disse...

Oi
:)
Adorei as lembrancinhas...
Sou fascinada por artesanato!
:)
Beijinhos

Tati disse...

Oi Tassi.. aqui na minha cidade ta mt frio rsrs to congelando aqui rsrs.. ai que lindos esses modelinhos adorei!! parabens pela ra controlada =) hummm adooro repolho refogado rsrs..

Bjus fike com deus e q ele lhe proteja sempree

Sammy Leilane disse...

vixi... quem dera ser prendada e fazer umas coisinhas assim, lindinhas!!!! minha cunhada tinha essa sindrome, eu acho, nossa, passava o dia na academia kkkk... já vi muita gente que se academia abrisse todo dia, as criaturas passavam o dia enfiadas lá dentro... bora tomar um sol meu povo kkkkk bjus!

Renata disse...

Nossa que bonequinhas mais lindas, vc tem mãos de fada, ficou lindooo!
Que coisa essa síndrome né, as pessoas perdem a noção! srsrs

bjokas

Pri disse...

oi amiga aqui em canoas ta um gelo so, o que foi aquela ventania de ontem, sem condiçoes de caminhar, nevou ai? eu vi na tv que sim, mas na tu região? tirou foto? posta viu um bjão