quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Exercício diário de 15 minutos pode render três anos de vida, diz estudo

Bom Dia Meninas e Meninos
 Amanhece em Caxias do Sul!!! 
O sol escondido entre nuvens de chuva que se aproxima. Pra quem é turista, corram porque a previsão é de neve pro final de semana!!

RA...
Continua a mesma coisa. Nada de alteração. Ontem comi de janta salsichão, vários deles. Mas como minha alimentação durante o dia tinha sido péssima porque me foquei em terminar o meu trabalho e quando faço isso esqueço de comer, o salsichão da noite não fez diferença.

Faculdade...
Consegui terminar mais uma resenha ontem. Agora preciso terminar de ler Os Axiomas de Zurique pra depois fazer uma resenha sobre este livro. E preciso colocar em dia os capítulos de contabilidade que deixei de ler nestes dias.

Bom acho que por hoje era isso...... 

 

Exercício diário de 15 minutos pode render três anos de vida, diz estudo

Taiwaneses revelaram que os primeiros minutos da prática trazem benefícios enormes à saúde

Já está comprovado que praticar exercícios físicos diariamente pode trazer diversos benefícios à saúde. Agora, cientistas do Instituto Nacional de Pesquisa em Saúde de Taiwan, revelaram que apenas 15 minutos de atividade moderada por dia, como por exemplo, andar mais acelerado, poderia aumentar a expectativa de vida em três anos.

Segundo matéria publicada no site Folha.com, os benefícios valem para homens, mulheres, jovens e idosos, fumantes, saudáveis e não tão saudáveis. De acordo com um dos pesquisadores, os primeiros 15 minutos do exercício trazem benefícios gigantescos à saúde. Além disso, a prática de atividades está ligada à uma incidência menor de câncer.

O estudo foi feito com cerca de 416 mil pessoas durante 13 anos. Segundo um pesquisador taiwanês, o grupo que praticou um pouco de exercício apresentou uma redução de 10% na mortalidade por câncer em relação ao grupo inativo.
PORTAL A+ 
 
Grande Beijo e Linda Quinta

24 comentários:

josy disse...

Olá minha linda!!!Bom dia!!!!
Flor bem que eu preciso de um tantinho de frio por aqui...o calor tá demais e agora dei pra ficar direto com a pressão arterial baixa,pode?
Que bom que tá obtendo sucesso com as resenhas amiga, eu só tô quase ficando maluca de tanto corrigir redações...rsrsrs...vestibular dos meus alunos chegando..eita!!
Amiga linda obrigada pelo carinho,viu?
bjs te adoro!!!

Anna disse...

eita a previsão é de neve , vi hj no jornal de manhã uiiiiiii, se desse até subia a serra, nunca vi a dita de perto kkkkkk
gostei da materia sobre exercicios, ontem recomecei minha AF
15 min de esteira, vamos ver se consigo seguir
bjim

Maria disse...

BOM DIA AMIGA LINDA!

AQUI NÃO ESTA TÃO FRIO, GRAÇAS A DEUS, PQ SOU UMA NEGATIVIDADE NO FRIO KKK

ÓTIMAS DICAS, UM GRANDE ABRAÇO, BJOS

Estrela disse...

Que bom que está com tudo sob controle amiga!
Tenha um lindo dia!
Beijos.

*** Dani *** disse...

Oie...

Aqui em SP já tá um calorzão... aff
Apesar que hoje o sol deu uma fugida, rs.

E que legal essa dos 15m hein?
Bom saber que quando tiver sem tempo, pelo menos 15 minutinhos tem que arrumar... rs

beijos

Iza Barros disse...

Oi amiga???!!!Passando para saber as novidades, que bom que está tudo tranquilo, adorei a foto!
Bjks

Deize disse...

Nem me fala, fiquei pasma quando meu marido me disse isso ontem. Eu loca pra chegar o calor e ele me diz que esse fim de semana vai ser o mais frio do ano. Ai ninguém merece.

Mazita disse...

Aqui não está muito diferente é que faz tanto tempo que não chove...afff.

Boa sorte com os trabalhos lindona!

Beijo

Kelly Krys disse...

Oie, minha amiga linda!

Obrigada pela força e apoio, viu? Isso me ajuda e muito!!

Ainda bem que está indo bem nos trabalhos da facul, né? Eu odeio fazer resenhas, kkkk

Ótimo dia pra vc!

Bjks

Rosemary disse...

Ola linda
nossa que bom que conseguiu fazer sua resenha amiga ,esa facul ta te deixando doidinha né rs ,fiquei muito feliz em saber que vc ta bem na r.a e que os salsichoes nao fez efeito na balança rsrs
te desejo um lindo dia amiga

Bjinhosss

Mohana disse...

Oi querida...

Aihn neve, imagino o frio...


GGrande beijo!

Joanna disse...

Ei!
ai ai...sou doida pra conhecer a neve!!! e tb pra conhecer o Sul... minha mae ta querendo combinar de ir pra Gramado na epoca do inverno...mas deve ser só ano q vem...
bjos

Rosemary disse...

Ola amiga eu dnovo rsrs
vi que vc coloco a dieta dos pontos no seu blog amiga e eu to pensando seriamente em segui-la entao gostatria de saber amiga como eu faço pra saber a pontuaçao que devo consumir por dia vc sabe de algum site ?

Bjos

Taís e Paula disse...

Chegamos aqui agora, mas queremos dar os parabéns para vc, que passou de 87 quilos a 52!! Muita determinação!
Beijos da Taís.

Ariane disse...

Tassi, quando eu fazia faculdade ficava doidinha em me organizar.. cuidar da casa, trabalhar e estudar...inda eu não tinha filho como vc... imagino a correria!!!
Previsão de neve ai...caramba...aqui tá até calor!!!
Gostei da dica dos suplementos no post anterior...as vezes agente come e nem sabe a importancia!!
Muito obrigada pelo carinho lá no meu blog!!!
Bjuu...e um ótimo dia!

Rosemary disse...

Patynha eu conheço esse site ja calculei la rs ,te perguntei pq talvez vc poderia ter outro né rs mas muito obrigada viu flor ja me ajudo ,vi que é um site bom ,vou começar hoje mesmo a contar pontos amiga o cardapio que planejei hoje deu 371 pontos mas eu posso consumir 398 Pontos miga ,vamos ver se da mesmo certo isso rs
miga vc tem msn ?
ah gostei do site que vc indico amiga do pontos tem uma tabela boa la de alimentos
nao consigo somar as calorias amiga rs acho que nao to sabendo ler todos aqueles numeros que aparece mas vo ve no seu blog la explica certinho

Bjos

Geovana Centeno disse...

oi minha linda,nossa tu anda ocupada hein, ai sou preguiçosa pra ler viu...adoro salsichao assado, mas deixo eles meio pra lá kkkk, prefiro uma carninha mesmo...beijocas1

Zana disse...

nossa, vi seu antes e depois aí no lado direito e fiquei impressionada. Parabéns pela determinação.
beijocas

Dhy Saturnine disse...

hehe só espero q o pessoal nao fique só nos primeiros 15 minutossss rsrs
bjsss

mikaella disse...

adorei saber da neve,pena que nao vai dar para turitar por ai...rsrs
adoro suas materias,essa entao devo estar ganhando muitos anos a mais de vida! rsrs
bjoss e uma linda sexta!!

Vitória disse...

Que bom saber disso, ás vezes faço poucos minutos e acho que não valeu a pena. Agora eu sei que vale....

Vivi disse...

Oii amiga... passei pra te dar um oizinho e te desejar uma ótima sexta-feira.

Bjinhooo

Renata disse...

Ai eu não quero mais frio! rsrsrsrsrs
Já estou com mais três anos garantidos! hahahahaha

bj bj

Dani Almeida disse...

Olá Tassi,

Sucesso nos estudos, que você consiga colocar tudo em ordem.

Beijos!