Bom Dia Meninas e Meninos

 Amanhece em Caxias do Sul!!! 

O sol escondido entre nuvens de chuva que se aproxima. Pra quem é turista, corram porque a previsão é de neve pro final de semana!!

RA...

Continua a mesma coisa. Nada de alteração. Ontem comi de janta salsichão, vários deles. Mas como minha alimentação durante o dia tinha sido péssima porque me foquei em terminar o meu trabalho e quando faço isso esqueço de comer, o salsichão da noite não fez diferença.

Faculdade...

Consegui terminar mais uma resenha ontem. Agora preciso terminar de ler Os Axiomas de Zurique pra depois fazer uma resenha sobre este livro. E preciso colocar em dia os capítulos de contabilidade que deixei de ler nestes dias.

Bom acho que por hoje era isso...... 

 

Exercício diário de 15 minutos pode render três anos de vida, diz estudo

Taiwaneses revelaram que os primeiros minutos da prática trazem benefícios enormes à saúde

Já está comprovado que praticar exercícios físicos diariamente pode trazer diversos benefícios à saúde. Agora, cientistas do Instituto Nacional de Pesquisa em Saúde de Taiwan, revelaram que apenas 15 minutos de atividade moderada por dia, como por exemplo, andar mais acelerado, poderia aumentar a expectativa de vida em três anos.

Segundo matéria publicada no site Folha.com, os benefícios valem para homens, mulheres, jovens e idosos, fumantes, saudáveis e não tão saudáveis. De acordo com um dos pesquisadores, os primeiros 15 minutos do exercício trazem benefícios gigantescos à saúde. Além disso, a prática de atividades está ligada à uma incidência menor de câncer.

O estudo foi feito com cerca de 416 mil pessoas durante 13 anos. Segundo um pesquisador taiwanês, o grupo que praticou um pouco de exercício apresentou uma redução de 10% na mortalidade por câncer em relação ao grupo inativo.

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Grande Beijo e Linda Quinta