Olá meninas!!!
Espero que tenham passado uma ótima quarta-feira e estejam prontas pra começar a quinta com força total.
Ontem dei uma passadinha só pra dar um oi pra algumas de vocês, como não fiquei em casa porque fui buscar meus filhos em outra cidade não tive tempo de postar nada.
Mesmo fora de casa consegui me comportar, me alimentei direitinho e consegui ficar dentro dos pontos que preciso consumir.
Estou muito feliz com os meus resultados e com o resultados das amigas que tenho visitado. Pra quem esta desanimada desejo toda força do mundo, é preciso muita garra e determinação pra vencer todos os problemas do dia a dia e ainda ter coragem de seguir uma RA. Mas nós somos pessoas fortes, somos mães, esposas, namoradas ou simplesmente mulheres e isto basta.
*** Cardápio da Quinta***
Café da Manhã:
- 2 bananas
Almoço:
- 3 col arroz
- 1 bife de patinho médio
Salada verde
Lanche:
- 2 pães de queijo pequenos
Jantar:
- 3 fatias de mortadela suína
- 2 fatias de peito de peru defumado
- 2 ovos de galinha cozidos
Total: 245pts
** Meninas resolvi caprichar nas proteínas a noite, vamos ver no que vai dar**
*** Cardápio da Quinta***
Café da Manhã:
- 2 bananas
Almoço:
- 3 col arroz
- 1 bife de patinho médio
Salada verde
Lanche:
- 2 pães de queijo pequenos
Jantar:
- 3 fatias de mortadela suína
- 2 fatias de peito de peru defumado
- 2 ovos de galinha cozidos
Total: 245pts
** Meninas resolvi caprichar nas proteínas a noite, vamos ver no que vai dar**
Um Grande Beijo pra Todas!!!!
9 comentários:
Só passei pra te deixar um oi!!
Obrigada pela força, e parabens pela determinação! Bjos
Oi..
As vezes bate um desanimo mesmo né..
Mas vamos lá em frente sem olhar pros lados !
Bjsss
Olá Linda,
Realmente somos todas muito especiais
Sempre acredite em você
Beijos
oi flor tao bom ver que vc esta se alimentando direitinho.
Tem sorteio rolando no meu blog nao deixe de participar.
beijokas
Ei!!!
isso mesmo!! Determinação é a chave para nosso sucesso!!!!
gostei de ver seu cardapio!!!!
bjos
Olá!!
Vim conhecer seu blog e ja estou te seguindo!!
Boa sorte no seu emagrecimento, bjs!
oih floor...
hj tomei meu copo de café kom leite e komi uma banana no café antes de ir caminhar, e naum voltei kom meu estomago gritanduh...kk
ha e qnt a balança, vouh komprar uma amanhã!!
bjokas...!
Passando pra desejar um super final de semana light por ae. Segue firme e vamos com tudo! Resultados ótimos pela frente heim! Estamos juntas. Beijos
Não é fácil essa vida de Ra e essas palavrinhas sempre incentivam!
Tô vendo que incluiu a banana pela mamhã, bom.
Parabéns pela eliminação no post anterior.
bju
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