sábado, 7 de maio de 2011

Making Off Valentina + História: entenda por que é mais fácil engordar que emagrecer

Bom Dia Amigas!!!
 Olá meninas como vão???
Ontem as coisas foram mais corridas do que nunca, mas acho que consegui passar no cantinho de cada uma, nem que tenha sido pra dar um oi.

Ontem a RA acho que foi tranquila nem liguei muito pra ela.

AF, consegui fazer alguns abdominais na bola e era isso.

No mais tudo normal. Muitas coisas pra resolver por causa do Niver da Valentina. Ontem fizemos as fotos e acredito que tenham ficado lindas. Na semana que vem veremos os resultados.
Por enquanto vou deixando o Making Off que fiz durante a sessão de fotos. 


















































































História: entenda por que é mais fácil engordar que emagrecer




A regra para conquistar a boa forma segue um raciocínio matemático elementar: a quantidade de calorias consumida por dia não pode ser maior do que a quantidade de calorias despendida no mesmo período. Dito assim parece fácil. O problema é que a genética conspira para que todos engordem.
Por uma questão de sobrevivência, o corpo humano foi programado para reagir contra a perda de peso. Existem cerca de três milhões de genes e enzimas que trabalham para fazer o organismo engordar. Essa característica genética remonta há 200 mil anos, quando surgiram nossos ancestrais, na savana africana.
Como a alimentação era escassa, só conseguiam sobreviver os indivíduos que digeriam bem carnes gordas e frutas doces, mais calóricas, e cujo mecanismo biológico armazenava as calorias consumidas em excesso em forma de gordura. Acumular gordura foi tão essencial à evolução da espécie que uma pessoa nunca perde as células adiposas que ganhou ao engordar.
Quando uma pessoa consegue perder peso, essas células murcham, mas permanecem à espreita. Caso, após a dieta, a pessoa retorne a maus hábitos alimentares, essas células incham novamente e se multiplicam. Ou seja, em termos de composição corporal não existem ex-gordos e, sim, gordos emagrecidos.
A preguiça de se exercitar também é herança do homem pré-histórico. Antes do surgimento da agricultura, há 10 mil anos, a rotina humana se resumia a correr atrás de comida. Não havia como pedir uma tele-pizza na caverna. Quando havia o que comer o indivíduo se empanturrava. Depois, tinha de fazer repouso para enfrentar os períodos de jejum.
Assim, até hoje, o cérebro interpreta a atividade física como desperdício de energia e responde com uma vontade irresistível de se render ao sofá. Outro tipo de resposta do organismo aos exercícios é a economia de energia, principalmente se a dieta é muito restrita. O cérebro não entende por que a pessoa está comendo tão pouco, então, trabalha para reduzir o gasto de calorias e acumular gordura para garantir a sobrevivência.
Bem, mas nada de usar a evolução humana como desculpa para abandonar a dieta e a academia, ok? Apesar dos nossos instintos primitivos, já se comprovou que quando a alimentação saudável e a atividade física viram hábitos, o metabolismo se adapta à nova realidade e é possível se tornar magro para sempre.

Grande Beijo e Lindo Sábado!!

25 comentários:

Mazita disse...

Que coisinha mais gostosinha e sua filhota, que vontade de morder.
Feliz dia das Mãe Tassi!

Beijos

Bruna Amâncio disse...

Olá minha linda,

Um lindo fim de semana pra vc amiga, tudo de bom e que tudo seja perfeito, sua filha é muito linda e fotogênica... Parabéns Mamãe...

Beijos

Carol Campos disse...

Meu deusssssssss...que coisa mais gostosaaa...
Que lindinha....
E que lugar maravilhoso é esse??
Ameii...parabéns pelas fotos...
Um maravilhoso final de semana pra você tá...

Bjinhosssssssss

* O meu cantinho * disse...

ola =)

amei as fotos..a princesinha está maravilhosa!!
Parabéns hehe

Bom fim de semana =)

beijooo

єυ ρяє¢ιѕσ є νσυ ємαgяє¢єя●•ツ disse...

linda seua princesa flor parabéns adorei o post tenha um lindo sábado bjs no ♥

Daiana disse...

Genteeeee que delicia kkkk mini modelo já! Parabéns ela e uma princesinha mesmo ,beijocas no coracao bom fds

Patricia disse...

Amiga que lindo o making off da velentina, tenho certeza que as fotos vão ficar lindas!!! E ela é uma fofura... colaborou super bem com o fotógrafo rs rs !!! Amiga quanto a reportagem, eu sou com certeza descendentes desses africanos, meus antepassados deviam passar fome e comiam pra osbreviver, e o pior não gostavam de se exercitar, Aff!!! mas vou mudar isso, vou ser um gorodo emagrecido !!! bjs e Feliz dia das Mães!!!

Lari disse...

nossa, ela é muuuuuito linda e super parecida com vc !
ta ai a explicaçao da minha preguiça pra academia rs .. mas a minha meta é me exercitar todos os dias e eu vou conseguir !
beijoca flor

Tatty disse...

Linda, linda e linda a sua filha.
Adorei as fotos.

Um beijão

Feliz dia das Mães...

mikaella disse...

linda e fofa demaissss !! parabens pela fofa!! bjos e feliz dia das maes!!

disse...

olaa! mais uma vez adorei a historia, e adoreeeeeeeeeeeei as fotos de valentina!! ela é muito linda! beijos!!!

Barbara disse...

Que linda bonequinha, parabéns! Tem um fantástico fim de semana! Beijinhos

Pati disse...

Tassi ficar magra pra sempre é meu objetivo, sei que vou ter que lutar muitooo. A valentina é lindaaaaa

Rita disse...

Ah nem, q filhota mais linda!!! Amei as fotos... parabéns pelo dia das mães... vc é uma SUOER MAEZONA!!! Q seus pequenos te dê muitas alegrias... bjs

Valquíria disse...

Parabéns amiga! E é muito bom vir aqui e conferir a super mãe que vc é... me sinto muito bem aqui viu! Beijos...

Larissa Boaventura disse...

Amiga passei aqui hoje para te desejar um feliz dia das mães, hoje é o nosso dia e mais que tudo vocÊ é guerreira. Sua história é muito boa de inspiração e força. Se o making off foi bom imagine as fotos hehe beijoss.

Minha fábrica de sonhos... disse...

Guia, eu não estava te seguindo e só agora que vi e já consertei.

Se não estiveres me seguindo, passe lá no meu cantinho e me siga. Passarei sempre por aqui.

Bjkas. Nara.

Patty Zunin disse...

Oie!!!
Eh realmente pra emagrece demora mas pra engordar eh ligerinho,hehehehe....

Um feliz dias das mães pra vc!!!
Tenha um lindo domingo!!!!

Sammy Leilane disse...

ai que criança bem linda!!!!! bjus!!!

Dhy Saturnine disse...

esse é o unico aspecto que desanima... saber que é uma luta eternaaaaa
bjsss

Bia disse...

Que menina mais linda!!! Parabéns!!! É ma modelo...rs
Beijos e tenha ótima semana.

maria disse...

sua princesa é lindaaaaa que DEUS abençõe feliz dia das mães ,eu sempre achei que engordar é muito facil eu mesmo engordo muito mesmo afff,mas ja entrei na linha de novo o caminho é longo mas quando temos companhia ele passa até mais rápido obrigado pelo carinho sempre bom domingo

Nany disse...

Oi Tassiiiiiiiii!
Sem palavras, tal mãe, tal filha! Simplesmente lindas!
Um super beijo e ótima semana!

Carolina Carvalho disse...

Oi amiga, achei seu blog no cantinho de uma amiga, e adorei parábens pela determinação!
Estou te seguindo, beijos !

http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

micha disse...

Gente! Que linda! Ela é uma mini Tassi!!!
Feliz dia das mães!

Beijos!