Boa Tarde Meninas!!!

 Gostaria que fosse bom dia, mas parece que tivemos problemas com os blogs hj. Não sei se aconteceu com o de todo mundo. Ficamos quase 24hs fora do ar e minha postagem de ontem simplesmente sumiu.

Continuo sem conseguir colocar imagens sem tirar o fato de que as imagens do blog tbm foram pro espaço!!
Vamos ver se vai voltar!!!

 Bom, por aqui anda tudo bem. Tudo dentro da normalidade.
RA tá indo.. continuo comendo as coisas que gosto mas de forma moderada. AF realmente anda passando longe de mim.

Revista
Recebi um convite estes dias pra participar de uma revista. No começo tudo tranquilo. Até que começaram as encheções de saco por causa das tais fotos de antes e depois. Nenhuma servia e surgiu um papinho chato de que muita gente fala que eliminou mais peso do que realmente tinha. Depois foi sobre como eu tinha eliminado peso. Quando falei que foi fazendo RA acho que não interessou. Fui questionada por diversas vezes se tomei algum chá, cápsula, fiz alguma dieta milagrosa, atividade física. Quando disse que não perdi a graça, kkk.
Sinceramente amigas se é pra mentir tô fora. 
Eu não fui atrás de ninguém pra sair em revista, eu sei o quanto eliminei e não tô nem ai se acreditam ou não, o importante é que sei que me sinto muito bem, obrigada. E se é pra mentir que tomei ou comi alguma coisa milagrosa pra eliminar peso não vou sair nem em gibi. Nada contra quem toma chá, come farelo, malha. Porque eu já fiz muitas coisas do tipo. Agora dizer que emagreceu tomando chá ou comendo comida de passarinho, me poupe!!! Se isso funcionasse não tinha gente gorda.
Se fazer RA, comer tudo mas moderadamente, fazer AF quando dá e sem paranóias, não vende revista. Então vou contribuir pra que vcs economizem o seu rico dinheirinho e não precisem ler a história sem graça da Patinha Feia estampada nas páginas pelas bancas do País.

Niver da Valentina:
Resolvi postar o cardápio porque muitas meninas estavam falando de docinhos, salgadinhos e como vai ser tudo diferente vou deixar vcs com água na boca.....
Bolo de Amendoim
Bolo de Fubá com Goiabada
Bolo de Fubá
Bolo de Aipim
Bolo Delícia de Coco
Bolo Morango Moreno
Mini Quindim
Mini Cachorro-Quente
Paçoquinha
Pé de Moleque
Cocada
Doce de Abóbora
Maria Mole
Suspiro
Amendoim Doce (carrapinha)

Pinhão 

Pipoca

Vinho

Quentão

Refrigerante

Alimentos que você utiliza na sua casa podem prevenir vários males

Médica ortomolecular dá dicas de alimentos que podem combater doenças

Muitas patologias podem ser evitadas com uma alimentação mais adequada. A falta de vitamina A pode ocasionar a perda irreversível da córnea, a anemia e pode comprometer o sistema de defesa do organismo. A cenoura, o brócolis, a manga, são alguns dos alimentos que oferecem uma grande quantidade de vitamina A.

Já a falta de ferro provoca anemia, redução da capacidade física e mental, cansaço, entre muitas outras complicações ainda tão graves, que podem ser evitadas com o consumo de folhas escuras, carnes, ovos, por exemplo.

Que tal colocar os alimentos para trabalhar a favor da sua saúde? Conheça alguns remédios naturais que você pode encontrar na cozinha da sua casa e aprenda como usá-los para aproveitar ao máximo os nutrientes.

A nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann dá algumas dicas de alimentos que podem combater as doenças.

:: Mal de Alzheimer: de acordo com pesquisadores, indivíduos que ingerem doses diárias de vitaminas e minerais reduzem as chances de desenvolver a doença.

:: Abacate: atua como antidepressivo. Essa fruta acalma o sistema nervoso porque possui lítio, uma substância que controla a ansiedade e as alterações de comportamento. Quando falta lítio, o organismo fica muito mais sujeito a sofrer depressão.

:: Doenças Cardiovasculares: Os principais fatores de risco para desenvolver problemas do coração são hipertensão, colesterol e triglicérides elevados, entre outros. É indicado consumir alimentos que previnam o aparecimento, como:

:: Aveia e alimentos integrais: grande fonte de energia de longa duração, cheia de vitaminas e minerais benéficos para o coração.

:: Azeite de oliva: rico em ácidos graxos monoinsaturados e ajuda a manter os níveis de colesterol total dentro dos limites normais e aumenta os níveis do HDL (o colesterol bom).

:: Peixes: são ricos em ômega 3 e auxiliam na redução da pressão arterial, diminuição das taxas de triglicérides e colesterol total no sangue. Outros alimentos como: nozes e castanhas também são fonte de ômega 3.

:: Goiaba é boa para diabéticos. Repleta de vitaminas A, B e C, cálcio, fósforo, ferro e fibras, essa fruta combate infecções e hemorragias. Por não conter muito açúcar, é uma grande aliada dos diabéticos.

:: Estresse crônico: Consuma laranja, pois ela promove um melhor funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular e ajuda a combater o estresse e prevenir a fadiga. A alface contém a lactucina e lactupicrina, encontradas principalmente nos talos das folhas, atuam como calmante.

:: Peixes e frutos do mar também são indicados, já que diminuem o cansaço e a ansiedade, pois contêm zinco e selênio que agem diretamente no cérebro.
Banana diminui a pressão alta

:: O potássio presente na fruta deixa a pressão sanguínea sob controle. A banana também nos protege de doenças cardíacas porque evita o acúmulo de placas de gordura nas artérias.

BEM-ESTAR 

Grande Beijo e Linda Sexta