domingo, 24 de abril de 2011

Feliz Páscoa

Feliz Páscoa!!
Bom Dia Amigas!!!
Vim desejar uma linda Páscoa a todas!!!
Espero que tudo esteja correndo bem, que ninguém esteja cometendo muitos exageros, mas se cometeu também não se desespere porque afinal feriadão de Páscoa é só uma vez no ano. 
Eu nem tenho chegado perto da Dona Balança. Deixa ela lá curtindo o feriadão dela. Na semana que se inicia amanhã farei um intensivo, com muita AF e controle total da RA, mas por enquanto eu vou é ser feliz, kkk.
Estou aproveitando muito bem os meus dias junto da minha filhota e maridão. Pra quem perguntou dos meus outros filhotes, a menina foi pro Beto Carreiro com a Dinda e o Filhote está com o pai.
Ontem ganhei duas calças lindas do maridão, chega de usar esses sacos de batata, kkk.
Bom acho que por hoje é só!!
Vou deixar mais uma reportagem interessante.



Não exagere: nutricionista dá dicas para evitar passar dos limites no feriadão

Atitudes simples ajudam a fugir dos quilinhos indesejáveis depois da Páscoa


Feriadão, viagens, Páscoa, chocolate: além de relaxar a mente, muita gente acaba relaxando também na alimentação e depois se arrepende dos quilinhos a mais trazidos pelos dias de folga. Para evitar que isso aconteça, a nutricionista e consultora do Bem-estar Julia Dubin Melnick preparou algumas dicas. São atitudes simples que podem ajudar quem não quer passar dos limites na Páscoa. Confira:

:: Consuma chocolate em quantidade moderada: tente manter 25 g de chocolate ao dia, desta maneira você aproveita o seu ovo e não engorda;

:: O chocolate meio amargo é menos calórico  e mais saudável que o chocolate ao leite. A maior quantidade de calorias e gorduras fica por conta do chocolate branco, portanto, evite!

:: Lembre-se que o chocolate diet é tão calórico como os tradicionais, apenas não contem açúcar;

:: Não esqueça que existem chocolates o ano todo! Não é obrigado a comer só porque é pascoa;

:: Use e abuse das saladas;

:: Ingira 2 L de água por dia;

:: Opte pelo consumo de carnes brancas, de preferência o peixe, é muito nutritivo e muito menos calórico;

:: Evite doces na sobremesa (você já tem o ovo de Pascoa!);

:: Não deixe de praticar atividades físicas, para já queimar o excesso;

:: Nas noites anteriores às ceias mais fartas, jante algo leve, como uma salada ou um sanduiche natural para "economizar calorias";

:: No almoço, use e abuse das saladas: inicie por um prato  cheio de salada crua e cozida. É  rica em fibras, dando maior saciedade,  e possuem baixo valor calórico;

:: Alterne o vinho com água. A ideia é economizar calorias curtindo um bom vinho;

:: Faça um café da manhã mais leve já que seu almoço vai ser mais pesado;

:: Álcool é muito calórico: uma taça de vinho ou uma cerveja contém cerca de 200 kcal, então,  se puder evite, pois já vai consumir bastante chocolate;

:: Curta a sua família, a Páscoa é isso e não comilança!

Imenso Beijo e Maravilhoso Domingo
 

13 comentários:

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

OI,

passando para te desejar uma feliz pascoa, com muitos chocolates e paz nesse dia.

Não deixe de lembrar do verdadeiro sentido da pascoa..

BEijinhos

Sonhos De Deus disse...

Bom dia minha querida...
Quero ser a tua amiga
Nem demais e nem de menos
Nem tão longe,
nem tão perto.
Na medida mais precisa que eu puder
Mas amar-te, sem medida
E ficar na tua vida...
Sinto o ser iluminado que vc é
vc sabia?Que tuas mensagens ilumina meu dia...
vc ja é pr mim alguem muito especial e querida, este amor é de Deus amiga ti amoooo bjks no teu coração feliz pascoa

Sonhos De Deus disse...

Obrigadooooo ti amoooooooooo lindaaaa bjks bjks bjks seja muito feliz hoje agora viu?

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

feliz Páscoa flor
bjs no ♥

Rosangela disse...

BOM DIA AMADA
NOSSA DIFICIL MANTER O CONTROLE DIANTE DO CHOCOLATE KKK
EU TO COMO VC PLANEJANDO UMA SEMANA DE ARRANCAR O CORO PRA NÃO SOFRER AS CONSEQUENCIAS DESSE FERIADÃO GORDO KKKK
BJS
FELIZ PASCOA

Larissa Boaventura disse...

eiii ótimas dicas, não podemos exagerar só por ser pascoa. mas feliz pascoa pra vc, beijão nos seus filhotes. beijosss

Bruna Amâncio disse...

Olá,

Que nesse dia lindo de Páscoa o amor de Jesus venha brilhar na sua vida...

Desejo muitas alegrias e relizações


Beijos mil

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Boa Tarde amiga, passando para te desejar um dia de muita paz e harmonia!!! Bjs!!!

* O meu cantinho * disse...

Olá querida =)

espero que estejas a ter um bom domingo de Páscoa =)
á bom saber que estas em boa companhia heheh

Boa semana =)

beijoo

Luciana Laffront disse...

Oi minha linda que seu fin de semana tenha sido muito bom e que a semana que amanhã inicia seja cheinha de conquistas
bjinhussss da Lú

Nosso emagrecimento disse...

Oie linda, boa pascoa pra vc,bjosss

Pati disse...

Que dicas boas amei

Diário da Joyce disse...

Adorei seu blog.Bjksss