segunda-feira, 25 de abril de 2011

Chega de Mordomia!!!

Bom Dia Meninas!!!
 Agora chega de mordomia, vamos sacudir o esqueleto e muita força na peruca!!!
Bem, passei longe da Dona Balança o feriadão todo, mas hoje me obriguei a subir na querida, kkk. O preju não foi tão grande assim, se pensar em todas as coisas que eu comi, kkk. Foram 500g isso quer dizer que me encontro com 52kg. Também não sei o quanto desse peso é gordura porque Dona M ainda esta por aqui, nada mais nada menos que 9 dias, EBA!!!
Esta vai ser uma semana pra eliminar. Já me determinei a fazer AF todos os dias(que dona preguiça não me escute), tomar muita água, cuidar minha alimentação e me livrar pelo menos desse meio quilo a mais na minha conta!!
Pra justificar meu pesinho, kk vou colocar umas fotinhos maravilhosas do almoço de Páscoa...
Restaurante El Paradiso

 
Cidade de Morro Reuter/RS

A piscina é só pra bonito, kkk. Com o frio acho que ninguém se arriscaria a nadar!!

Ovelhas que vão virar casaquinhos pra me esquentar, kkk!!!

 Comidinha Básica, kkk

Buffet de sobremesas bem light!!

Mas podem acreditar meninas não passei nem perto dele, kkk. Os doces não são o meu mal!!!

 Não podia faltar uma fotinho da minha gordinha style!!

Eu e a gordinha esperando a hora de almoçar!!

Bom vou deixar mais uma matéria interessante pra vocês!!



Alimentação equilibrada é solução para quem comeu muito no feriadão

Nutricionista dá dicas e alerta sobre prejuízos das dietas restritivas


Para quem acabou passando dos limites na Páscoa e comendo muito chocolate, é hora de saber como se "desintoxicar" e retornar à dieta normal. Segundo a nutricionista Aline Moscoso, um maior cuidado nesta semana pós-feriadão pode evitar quilos a mais, mas nada de radicalismos:

— Não pense em fazer jejum ou seguir dietas restritivas, lembre que elas são prejudiciais a saúde — alerta Aline.

A nutricionista explica que as dietas devem ser individualizadas e sempre levando em consideração a altura, o peso e os hábitos de vido do paciente, por isso, o ideal é sempre procurar um profissional antes de partir para estas alternativas.

No entanto, algumas dicas de Aline podem ser preciosas para esta semana e apenas mudando um pouco de comportamento pode-se compensar a comilança do feriadão. Confira:

:: Alimente-se bem e de forma equilibrada;

:: Utilize alimentos de baixo valor calórico, cozidos, assados ou grelhados, portanto, evite frituras;

:: Não esqueça de realizar de cinco a seis refeições por dia. Lembre-se que pular refeições pode levar a um descontrole da fome, que resulta em uma ingestão exagerada na refeição seguinte;

:: Coma frutas e verduras;

:: Procure comer alimentos integrais e naturais no lugar dos refinados e industrializados;

:: Ingira bastante água durante o dia, no mínimo 1,5 L (oito copos);

:: Não tome bebidas alcoólicas, pois elas são muito calóricas;

:: Pratique exercícios físicos.

Imenso Beijo e Maravilhosa Segunda!!

25 comentários:

- Ju - disse...

Concordo plenamente agora é a semana da desintoxicação...rs Beijos e vc está de parabéns pelo teu peso...

Anna disse...

oiii
nossa adorei as fotinhas menina, e eu acredito q teu pesinho a mais deve ser influencia de dona M ainda ... mas vamos a semana da desintoxicação né
adorei as dicas preciosas, e mesmo não tendo exagerado no feriado ( por um milagre) fazer una dias mais levinhso me fará muito bem tb
bjim flor

Pri Vieira disse...

Oiê adorei as fotos tbm, é acho que eu e vc assim como 99,9% de nossas amigas engordaram, mas não tem jeito, a gente acaba desequilibrando mesmo, mas acho que o importante é não sair da linha manter o objetivo, assim como vc vou pegar firme na AF, mater uma alimentação equilibrada e continuar a caminhada, sem neuras rsrs
Bjinhus e uma ótima segundona pra vc tbm!!!

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi querida
Que linda as fotos!
Agora é hora de colocar a RA em dia ;)
Beijosss

Maria disse...

Amei as fotos, linda!

Vamos a desintoxicação, ebaaaaaaaa

bjos e uma linda semana

Geovana Centeno disse...

oi flor nossa que lindas as fotos, que lugar lindo, meu irmao mora em dois irmão, bem perto, no ano passado fomos pra la, mas não entramo na cidade de Morro Reuter, mas vi pela entrada que é muito linda, quero ver se este ano vamos pra la novamente e passear muito...bora recomeçar novamente e chega de palhaçada kkkkk...bjs nos filhotes!

Lucy Britto disse...

As desculpas acabaram por enquanto rsss
que bom que nãop houve tanta alteração assim no seu pesinho...
e que lindo este lugar para se almoçar
e sua bb então é linda
parabéns pela família bjs

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Quanto lugar lindo e quanta comida linda heim? Nessas alturas do campeonato, acho meio difícil quem chegou na segunda sem umas graminhas a mais!! Rsrsrsrs MAs vamos tirar de letra!!! Também estou desintoxicando esta semana!!! Bjs e ótima semana para você!!!

Hanna Vonlux disse...

que lugar lindo hein?
e quanta coisa deliciosa, rs
adorei as fts beijo

Fenix disse...

Que liindaaaaaaa sua menina!!!
Que lugar tudo de bom heim amiga???
Nossa dá vontade de parar o tempo né?
heheheh
Bjcoas

Fit Light disse...

Minha Linda Amiga..ameii suas fotos!!!
Que lindo..um pedacinho do paraiso!
Sua baby é muito fofa..
Parabéns por ter passado longe das gostosuras das sobremesas!rsrs..
Semana Light
Me visita sempre..amo
Bj

(V)enina Veneno disse...

Boa tardeeeeeee..
nossa..que lindas q são vc e sua gordinha..rsrsrs
Preju de 500g? Deus te ouça que tenha engordado soh isso tbem..kkkk
Bom recomeço para todas nós!!!
Beijokas

* O meu cantinho * disse...

Olá querida =)

adorei as fotos!!

Boa semana =)

beijooo

mikaella disse...

oi amiga!
adorei as fotos,sua filha eh a coisa mais fofa ! rs
agora e so continuar firme que o pesinho cede...uma maravilhosa semana ! bjoss

Joanna disse...

Ei!
500g para um feriado de pascoa nao é nada!!!
nossa1 q lugar maravilhoso!!! eu iria ficar doida com esse tanto de comida e principalmente sobremesa!!!
sua filhota é fofa demais mesmo! ta de parabens!
bjos e otima semana!

Rose Light disse...

Oi Tassi! É isso aí: hora de voltar aos trilhos e no meu caso mexer as gordurinhas (não o esqueleto - rsss).Semana começando, é hora de planejar e achar o rumo.Quem me dera se eu tiver ganhado só 500gr... Beijinhos e que seja uma linda semana pra todas nós!

Bia disse...

Que lindo lugar!
Adorei as dicas, esse feriadão foi jacada total!

Beijos

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

oie minha flor. isso ai vamos voltar a nossa rotina certinha de Ra neh mesmo, sucesso a vc e a sua familia sempre bjs no ♥ linda semana

Patricia disse...

Amiga, que lugar lindo!!! Valeu os 500 grs kkk, mas vc é determinada elimina rapidinho... amei as fotinhos, quase me sinto nos lugares que vcmostra, até sinto o friozinho, bjs e uma semana cheia de metas pra gente!!!

Bruna Amâncio disse...

Olá minha linda,

Ai que delicia de feriadão hein....


Você esta linda


Beijos

Luciana Laffront disse...

OI minha linda vim retribuir o carinho no meu cantinho e te desejar uma semana cheinha de conquistas, que seja maravilhosa mesmo pois vc merece
estou com uma baita gripe e meu olho está até aguando na frente do PC, mas não podia de forma alguma passar aqui
um beijão dessa amiga virtual que já gosta muito de vc
Bjinhusssssssssssssss

Rosimeyre disse...

Que lindas fotos e que lugar maravilhoso uauuuu 500 gr foram pouco mediante tanta tentação. E sua fofa é linda adorei.Beijos e uma otima semana...ligth

disse...

que lugar bonito amiga!!!!
essa semana a rotina volta ao normal e vc elimina essas 500gr rapidinho.
bjs e ótima semana

josy disse...

Nossa flor!!!Que lindo esse lugar!!!
Pois é amiga, uma nova semana e mais alguns passos que daremos rumo à mais vitórias!!!
Obrigada pelo carinho de sempre,viu?
bjs e uma ótiima terça!

micha disse...

Adorei as fotos Tassi! E aquele buffet de sobremesas teria sido minha perdiçõ com certeza!
Que bom que foram só 500g a mais né amiga. E pode ser que nem seja isso, e só um inchaço que pode ir embora junto com Dona M. E se tomasse uns cházinhos diuréticos?

Beijos.